國立中央大學諮商中心-導師輔導電子報部落格

時間進入2011年的最後一個月，但學習當然不能因為即將過完一年而有所懈怠啦！諮商中心在12月份為本校導師們安排了一場導師工作交流活動，主題是「啟發學生黃金職涯競爭力」，期待透過這次的演講提升學生在職場上的軟實力，由於希望能夠提升學生的競爭力，因此也特別邀請了本校的學生參與。本次講座是由1111人力銀行的發言人張旭嵐講師為導師與學生們分享職場的相關資訊。張旭嵐講師以自己從大學求職開始一直到國外留學的親身經歷與在場的大學生分享，鼓勵學生在職涯的道路上別害怕失敗，也要勇於嘗試挑戰，另外也提醒大學即將畢業的新鮮人在求職時需注意的態度與相關事項。除此之外，在會後的餐會時，諮商中心一直以來都會安排各學院的主責心理師與該學院的老師們同桌進餐，也讓老師與諮商中心有機會可以針對這學期工作的內容互相交流，並且討論在輔導實務工作上遇到的困難。
  

「問題外化」是後現代心理治療學派（如短期焦點解決治療、敘事治療）的重要觀點之一，其認為「問題的本身才是問題，人是沒有問題的」。例如：偷竊行為是問題，孩子本身沒有問題；憂鬱是個問題，但人是沒有問題的。當我們認為偷竊的孩子或者罹患憂鬱症的人有病時，這些人除了會被貼上標籤外，自己也可能變得沒有力量改變。因此在輔導諮商的歷程中，諮商心理師會讓個人將他的「症狀」命名（例如：將憂鬱命名為藍色的恐龍），當個人覺察到他可以將問題跟自己分開時會發現原來自己是健康的、有能力來應付這個問題的，也因此會感覺到自己是有力量的。例如：將肥胖命名為貪吃的精靈，問問自己想要跟這個精靈保持多遠的距離？做什麼事情才能遠離它？你會發現，原來自己是沒有問題的，而且是有能力將肥胖的問題給解決的唷。所以從今天起，不妨試試看將外化的概念用在自己身上吧。

現在的偶像劇與日常生活有很多的互動與共鳴，而偶像劇裡常用的語言或物品則會成為日常生活中的一種風潮。這陣子偶像劇所使用的一個名稱「小資女」就成為時下熱門的用語之一。小資女其實並非是新的名詞，早在1990年代的中國大陸就已經被使用來形容單身且有穩定工作收入的白領階級女性。其收入還不及中產階級，但卻能足夠自己生活上的開銷；雖然如此，小資女懂得享受、品味生活以及追求精神上的滿足。獨立是小資女的最大特色，在感情、經濟與生活上都不過度依賴他人，在追求生活的當下也懂得善待自己，並以能夠擁有自己的房子為人生打拼的主要目標。
參考資料：奇摩知識、台視「小資女孩向前衝」官方網頁

Ｑ：為什麼諮商心理師不能讓導師及家長或同學知道當事人心理治療的內容呢?
 
Ａ：
1.  尊重當事人的隱私權。因為諮商心理師法及個人資料保護法強制規定，心理師有保護當事人隱私的法律責任！

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