國立中央大學諮商中心-導師輔導電子報部落格

有時我們的腦海中會縈繞著一些沈重的回憶，有時溫暖了我們，有時讓我們裹足不前，如身處暴風雪中般寸步難行，甚至迷失方向。然而在生命旅程中，我們所經歷的挫折或身邊的朋友，可能啟發我們明白活著的意義，而堅定當下所走的每一步。什麼樣的機會可以讓我們面對過去產生新的領悟，而人生又能有幾次毫不猶豫，全力以赴的機會呢？

「田納西自我概念量表」將從生理、道德倫理、心理、家庭、社會、學業等六大面向，協助你對自己有更多的認識與覺察。

當你仰望那片藍天時，你也能很踏實的說，我知道我是個什麼樣的人！

「在這場工作坊中，我們將一起玩「愛情卡」和各種圖畫投射卡片，

如果你單身，可以藉此發現內在需求，覺察自己喜歡的特質；

　　中午時分，走進甫落成沒多久的人文社會科學大樓，搭電梯上了四樓，走進學習所的辦公室，見到了今天訪談對象——學習與教學研究所所長劉子鍵教授。教授戴著一副細框眼鏡，臉上掛著溫暖的笑容。劉所長很快地安排一個會議室，讓我們開始了今日的訪談。

以學生為中心的導師制度

面對面的接觸

　　一開始與老師談到與學生的互動模式，老師溫柔的笑容當中，流露出對於學生的關懷。老師堅持一定會與學生進行一對一的談話，當中詢問學生假期如何度過，或是開學之後課程、生活上的規劃是什麼。雖然花時間，但能助於學生釐清自己的目標。另外在個別談話之外，也有聚餐同歡時光，讓外籍生與學生增加互動的機會。而法文系由於班級人數較多，因此分為AB兩班，由兩位導師分別指導，並從學生入學時一路帶到畢業。經由這樣的導師制度，在情感持續累積之下，學生對於導師的接受度也比較高。

　　各位導師們辛苦囉！經過了一個學期的研究、行政與教學，再加上對學生的談話與輔導，相信各位老師也很期待著暑假的到來吧！小編在中央的實習也即將進入尾聲，寫完這期的導師電子報就要和中央大學說掰掰啦！這學期諮商中心的活動都已經舉辦完畢了，不知道老師您對哪場活動的印象最深刻呢？如果您本學期因為忙碌而錯過一些活動的話也沒關係，下學期的活動預報很快就會送到您手上！

　　拖延是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？拖延可能不是時間管理的問題，也不是品格的缺失，這可能是心理適應上的其他狀況所造成．學期末，許多人可能會因為學期成績不好而感到挫折，也可能因為沒有達到學期初設定的目標而感到自責或氣餒．但你有發現嗎？為什麼只有某些事情對你而言是特別容易拖延的？在【拖延心理學】（洪慧芳譯，2012）一書當中整理出幾個可能造成拖延的原因：

　　最近在網路媒體、臉書以及大學生之間最火熱的用語莫過於「淡定」一詞了。到底什麼是淡定？這個詞是起因於媒體上傳出一對情侶在餐廳裡用餐時，女方質疑男生可能有外遇對象，因此用很歇斯底里的方式跟男生對話，而男生則是一附氣定神閑地安撫女友並且繼續點杯紅茶與用餐。或許是因為女生的激烈態度以及南生的冷靜悠哉的對比讓大家都覺得很不可思議。網路上有些對淡定的定義則是：冷靜、不因失敗而覺得挫敗，亦不因勝利而驕傲忘形、情緒穩定等等。但筆者覺得對於淡定這件事情其實是需要適度且看場合的，如果因為這個字而讓關係中的彼此在遇到事情的時候刻意以冷淡的情緒、忽略或者不帶感情的言語來互動時，此時或者就不只是淡定，而是逃避了。在人的生命當中，情緒與思考都是重要的成分，而情緒更是會影響一個人的思考與行為，因此在生活當中如果把淡定當成了生命中應對所有事情的圭臬，那真是一件可怕的事情。

　　「心理師的工作就是穿著白袍或套裝，美美地坐在治療室等著病患上門」許多好萊塢的影片和國內偶像劇似乎將心理諮商或治療塑造出這種不食人間煙火的形象。然而助人工作要達到最好的效益，其工作範圍絕對不會只侷限於狹小的治療室空間。諮商中心本學期為了讓學生輔導的效益更大化，於是主動邀請各系所的老師們藉由系務會議的時間到系上與老師簡單地座談分享。諮商中心藉由此機會宣傳「導師輔導系統」的內容與使用方式；另一方面也針對導師如何轉介學生到諮商中心接受諮商的部份加以討論，希望透過這樣的座談能夠讓導師們在輔導學生工作上可以得到更多的協助，也期待導師們在繁重的工作與研究之餘不因學生輔導工作而耗掉更多更多的精力。

　　從今年2月到現在短短的才幾十天時間，能夠因為堪稱令人為之瘋狂的表現而被創造出一個新單字「Lin-sanity」的大概也只有「哈佛小子」林書豪（Jeremy Lin）吧。一個身高僅191公分的華裔控球後衛卻能夠帶領陷入低潮的尼克隊在強敵如林的NBA中殺出一條血路，著實令人驚豔。或許是因為NBA裡罕見的華裔背景、哈佛大學的高學歷以及高抗壓的耐力，讓林書豪在短短的時間內被冠上林來瘋等各種封號，紅遍國際。

　　除了NBA之外，「Lin-sanity」也被放在正在美國職棒大聯盟(MLB)紅襪隊的外野手林哲瑄身上，期待他有跟林書豪一樣的好表現，這當然也讓在國際間奮鬥的其他台灣球星再度被關注，例如郭泓志、王建民、陳偉殷、李振昌、曾雅妮、詹詠然等等。且不管國籍身分，台灣球星的好表現常常讓國人為之振奮，而他們的謙虛、刻苦耐勞以及努力奮鬥的精神在國際間是有目共睹的。這些球星認真的在自己的工作崗位上奮鬥，同時也做了最佳的國民外交！